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하루에 한번쯤은 호소하는 허리통증! 이상근 스트레칭으로 완화해봐요!
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2021-06-08
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바디라인이 예뻐지는 전신탄력 운동! 리버스 플랭크!
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2021-06-07
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코어 강화 어렵지 않아요~!
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2021-06-04
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오리걸음을 유발하는 '척추전방위증!', 운동으로 예방 극복하세요!
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2021-06-03
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허리디스크에도 좋고! 허리디스크 예방에도 좋은 운동!
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2021-06-02
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늘 앉아있는 우리! 척추와 코어 운동을 쉽게 배워 튼튼한 허리 만들어요.
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2021-06-01
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척추와 균형감 강화 운동을 10분동안 한번에! 보면서 따라만 하면 끝!
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2021-05-28
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상체와 하체의 균형을 조화롭게 해주는 'T밸런스 운동'
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2021-05-27
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생활 습관 때문에 고통 받는 우리 '척추!' 간단한 스트레칭으로 극복 해봅시다!
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2021-05-26
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균형감각을 기르면서 집중력도 올릴 수 있는 간단한 운동!
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2021-05-25
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눌려있던 척추를 쭉쭉! 척추 스트레칭을 통한 등신전근 강화 운동!
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2021-05-24
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어디서나 간단하게 할 수 있는 '전신' 탄력 운동!
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2021-05-23
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