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건강한 척추와 어깨를 만들어주는 '척추 회전 운동'
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2023-04-17
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건강한 척추를 만들어주는 '원레그 리프트 브릿지' 동작!
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2023-04-13
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복부 관리에 도움을 주는 '싱글레그 스트레칭' 동작!
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2023-04-12
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코어 강화에 도움이 되는 '하프 닐링 로테이션' 동작!
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2023-04-11
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날씬한 옆구리를 만드는데 도움 되는 '사이드 라잉' 동작!
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2023-04-10
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코어 강화에 도움 되는 힙 익스텐션 동작!
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2023-04-06
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발목 강화에 도움 되는 운동! 발목을 자주 삐거나 다치는 분들은 주목해 주세요.
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2023-04-05
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건강한 어깨를 만들어 주는 플라멩코 스트레칭!
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2023-04-04
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거북목 개선에 도움 주는 척추 비둘기 자세!
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2023-04-03
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몸이 자주 결리는 사람에게 추천합니다! 전신 스트레칭 같이 해볼까요?
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2023-03-30
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탄력 있는 뒤태와 건강한 척추를 만들어주는 브릿지!
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2023-03-29
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골반 교정에 도움 되는 머메이드 자세와 스트레칭!
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2023-03-28
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