|
160
|
골반을 시원하게 풀어주는 '시저 써클 시저(윈드밀)'
|
|
2023-07-10
|
0 |
|
159
|
말린 어깨를 활짝 열어주는 '가슴근육 근막 이완과 스완동작'
|
|
2023-07-06
|
0 |
|
158
|
건강한 코어와 날씬한 복부를 만들어주는 '데드버그 변형 동작'
|
|
2023-07-05
|
0 |
|
157
|
거북목과 라운드 숄더 개선에 도움이 되는 '상지 스트레칭'
|
|
2023-07-04
|
0 |
|
156
|
매끈한 허벅지를 만들어주는 '비둘기자세'
|
|
2023-07-03
|
0 |
|
155
|
코어 강화에 도움이 되는 '힙 익스텐션 동작'
|
|
2023-06-22
|
0 |
|
154
|
'발목 강화 운동'
|
|
2023-06-21
|
0 |
|
153
|
건강한 어깨를 만들어 주는 '플라멩코 스트레칭'
|
|
2023-06-20
|
0 |
|
152
|
거북목 개선에 도움을 주는 '척추 비틀기 자세'
|
|
2023-06-19
|
0 |
|
151
|
유연한 몸과 매끈한 다리를 만들어주는 '삼각자세 스트레칭'
|
|
2023-06-15
|
0 |
|
150
|
건강하고 매끈한 허벅지를 만드는 '하체운동'
|
|
2023-06-14
|
0 |
|
149
|
탄력 있는 하체 만들기 '하프 닐링 투 런지'
|
|
2023-06-13
|
0 |
