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건강한 척추와 코어 강화에 도움 되는 '티저' 동작!
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2023-06-12
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전신 체지방 감소에 도움이 되는 '사이드라잉 투 티저' 동작!
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2023-06-08
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건강한 척추를 만드는 데 도움이 되는 '스콜피온 자세!'
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2023-06-07
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날씬한 복부를 만들어주는 '닐링 사이드 밴드' 동작!
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2023-06-05
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피로한 몸을 풀어주는 전신 스트레칭!
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2023-06-01
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X자 다리 교정에 도움이 되는 운동!
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2023-05-31
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체지방 감소에 도움이 되는 '리버스 플랭크 데벨로페' 동작!
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2023-05-30
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오십견에 도움이 되는 '북앤드' 동작!
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2023-05-23
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하체 부종 완화에 도움이 되는 '하체 스트레칭'
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2023-05-22
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건강한 코어를 만들어주는 '데드버그 변형 동작'
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2023-05-18
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코어 강화에 도움이 되는 '버드독 & 니 밴드 플랭크 변형 동작'
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2023-05-17
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굽은 어깨와 거북목을 교정해주는 '목/어깨 스트레칭!'
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2023-05-16
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