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라운드숄더 교정에 도움이 되는 폼롤러 스완!
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2022-04-06
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뭉친 승모근을 풀어주는 스트레칭!
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2022-04-05
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굽은 등과 거북목 개선에 도움이 되는 교정 운동!
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2022-04-04
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매끈한 하체를 만들어주는 리버스 플랭크 변형동작!
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2022-03-31
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건강한 척추와 바른 골반을 만들어 주는 스파이널 로테이션 스트레칭!
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2022-03-30
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허벅지의 셀룰라이트를 없애주는 발레핏 동작!
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2022-03-29
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탄탄한 복부를 만들어주는 러시안 트위스트!
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2022-03-28
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날씬한 복부와 애플힙에 도움이 되는 캣 스트레칭 킥!
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2022-03-10
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날씬한 옆구리를 만들어주는 사이드 플랭크 동작!
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2022-03-08
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하체 부종 완화에 도움이 되는 골반 교정 스트레칭!
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2022-03-07
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코어와 어깨 강화에 도움이 되는 암워크와 사이드 플랭크 동작!
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2022-03-03
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전신 탄력에 도움이 되는 리버스 플랭크 데벨로페 동작!
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2022-03-02
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