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하체 부종 완화와 혈액 순환에 도움이 되는 고관절 스트레칭! 다리가 잘 붓는 분들은 주목해주세요.
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2022-10-11
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바른 척추를 만들어주는 상체 스트레칭!
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2022-09-06
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어깨 가동성과 조절 능력을 향상해주는 레인보우와 윈드밀! 어깨가 자주 뭉치는 분들은 주목 해주세요.
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2022-09-05
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바른 척추와 날씬한 복부를 만들어 주는 상체 스트레칭! 허리가 아프고 날씬한 배를 가지고 싶은 사람들 모두 주목해주세요.
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2022-08-31
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건강한 허리를 만들어 주는 닐링 사이드 밴드! 무거운 물건을 자주 들거나 의자에 오래 앉아있는 분들께 추천 드립니다 :)
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2022-08-30
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골반교정에 도움 되는 소머리 자세 스트레칭! 골반이 아프거나 바른 골반을 가지고 싶은 사람들 모두 따라해 보세요 :)
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2022-08-29
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코어 강화와 애플힙에 도움 되는 런지 변형 동작!
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2022-08-04
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하체 부종, 요통 완화에 도움 되는 골반 스트레칭!
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2022-08-03
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앉아서 할 수 있는 전신 순환 스트레칭!
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2022-08-02
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건강한 척추를 만들어 주는 상체 스트레칭!
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2022-07-27
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건강한 허리를 만들어주는 하프 닐링 스트레칭!
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2022-07-26
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건강한 척추 만드는 데 도움 되는 상체 스트레칭!
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2022-07-25
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