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척추와 골반의 바른 정렬에 도움 주는 스핑크스 자세!
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2023-03-27
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체지방 감소에 도움 되는 '마칭 트위스트 앤 킥' 동작!
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2023-03-23
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전신 체지방 감소와 탄력에 도움이 되는 'T-밸런스 운동'!
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2023-03-22
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건강한 척추를 만들어주는 '스콜피온 자세'!
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2023-03-21
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날씬한 복부를 만들어주는 닐링 사이드 밴드 동작!
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2023-03-20
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복근 운동하고 싶은 분들께 추천드립니다. 복부 강화에 도움 되는 발레핏 동작 sit-up
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2023-03-16
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허벅지 관리를 하고 싶은 분들께 추천드립니다. 허벅지 관리에 도움 되는 인사이드 따이 리프트 앤 써클!
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2023-03-15
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다리가 퉁퉁 붓는 분들께 추천합니다. 하체 부종 완화와 혈액 순환에 도움 되는 발레 스트레칭!
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2023-03-14
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어깨가 자주 뭉치는 사람들께 추천드립니다. 굽은 등과 거북목 개선에 도움 되는 어깨 스트레칭!
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2023-03-13
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탄력 있는 뒤태와 건강한 척추를 만들어주는 '브릿지' 동작!
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2023-02-22
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골반 교정에 도움이 되는 '머메이드 자세 & 스트레칭'!
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2023-02-21
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척추와 골반의 바른 정렬에 도움을 주는 '스핑크스 자세'!
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2023-02-20
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