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요통 완화&코어 강화에 도움이 되는 스트레칭
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2023-11-09
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207
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유연한 허리를 만들어 주는 스트레칭
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2023-11-08
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골반과 척추를 유연하게 만들어 주는 '고관절, 몸통 스트레칭'
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2023-11-07
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굽은 등 개선에 도움이 되는 '스파이럴 로테이션 동작'
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2023-11-06
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전신 탄력에 도움이 되는 스트레칭
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2023-11-02
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의자를 이용한 '발레 스트레칭'
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2023-11-01
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202
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코어 강화에 도움이 되는 '싱글레그 레이즈'
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2023-10-31
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의자에 앉아서 할 수 있는 '이상근과 허리 스트레칭'
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2023-10-30
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골반과 척추의 안정성을 키워주는 스트레칭
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2023-10-26
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건강한 어깨와 허리를 만들어 주는 '바늘 꿰기 스트레칭'
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2023-10-25
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골반 교정에 도움이 되는 '장요근 스트레칭'
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2023-10-24
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골반 교정에 도움이 되는 '머메이드 스트레칭'
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2023-10-23
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