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184
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탄력 있는 하체를 만드는데 도움이 되는 '중둔근 운동'
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2023-09-06
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1 |
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183
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건강한 척추를 만드는데 도움이 되는 '싱글 레그 브릿지'
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2023-09-05
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1 |
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182
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날씬한 옆구리를 만드는데 도움이 되는 '사이드 라잉 킥 시리즈'
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2023-09-04
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1 |
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181
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골반 교정에 도움이 되는 '싱글 레그 써클과 이상근 스트레칭'
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2023-08-31
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1 |
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180
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굽은 등과 거북목 개선에 도움이 되는 '흉추 회전 동작과 견갑골 움직임'
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2023-08-30
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1 |
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179
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바른 골반 정렬에 도움을 주는 '닐링 포즈 스트레칭'
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2023-08-29
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1 |
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178
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전신 스트레칭에 도움이 되는 '쏘우(saw) 동작'
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2023-08-28
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1 |
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177
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탄력 있는 하체를 만드는데 도움이 되는 '싱글레그 브릿지'
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2023-08-23
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1 |
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날씬한 허리를 만드는데 도움이 되는 '사이드라잉 투 티저'
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2023-08-22
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1 |
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8자 걸음 교정에 도움이 되는 '허리/골반교정 스트레칭'
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2023-08-21
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1 |
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174
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바른 척추와 어깨를 만드는데 도움이 되는 '척추의 굴곡/신전 스트레칭'
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2023-08-03
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173
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림프순환에 도움이 되는 '의자 스트레칭'
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2023-08-02
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