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건강한 척추를 만들고 몸을 날씬하게 만드는 '하프닐링 운동'
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2025-01-08
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뭉친 허벅지를 풀어주고 다리를 매끈하게 만들어주는 '닐링 포즈 스트레칭'
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2025-01-07
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골반과 척주 교정 스트레칭
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2025-01-06
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체지방을 태우고 탄탄한 복부를 만들어주는 '발레핏 운동'
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2024-12-26
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날씬하고 탄력 있는 허벅지를 만들어주는 '따이 스트레칭'
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2024-12-24
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코어 안정화에 도움이 되는 '사이드 라잉 바이시클'
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2024-12-23
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유연한 골반을 만들어주는 '싱글레그 서클'
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2024-12-12
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다리 부종 완화와 혈액 순환을 도와주는 '발레 스트레칭2'
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2024-12-11
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다리 부종 완화와 혈액 순환을 도와주는 '발레 스트레칭'
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2024-12-10
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다리와 몸통을 시원하게 스트레칭 해주는 '스파인 트위스트와 쏘우'
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2024-12-09
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전신의 탄력을 만들어주는 'T밸런스 변형 운동'
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2024-11-28
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골반과 척추의 안정성 향상&힙딥을 개선해주는 '클램'
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2024-11-27
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