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280
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잘록한 허리선을 만들어 주는 '사이드 라잉'
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2024-08-26
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2 |
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279
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애플힙을 만들어 주는 '사이드 덩키킥 변형 동작'
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2024-07-25
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1 |
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278
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날씬한 옆구리를 만들어주는 '사이드 바디 트위스트'
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2024-07-24
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1 |
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277
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하체 부종 완화와 혈액 순환에 도움이 되는 '다리 스트레칭'
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2024-07-23
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1 |
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276
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굽은 등을 펴 척추가 시원해지는 '몸통 회전 운동'
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2024-07-22
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1 |
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275
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탄력 있는 뒤태를 만들어주는 '스케이트 변형 동작'
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2024-07-11
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1 |
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274
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코어와 어깨 강화에 도움이 되는 '레그 풀 다운 변형 동작'
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2024-07-10
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1 |
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273
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날씬한 옆구리와 애플힙을 만들어주는 '사이드라잉'
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2024-07-09
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1 |
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272
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골반을 시원하게 풀어주는 스트레칭 '시저와 윈드밀'
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2024-07-08
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1 |
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271
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'건강한 엉덩이 근육'을 만들어주는 스트레칭
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2024-06-27
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1 |
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270
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전신의 균형 감각을 키워주는 '밸런스 올포'
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2024-06-26
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1 |
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날씬한 허리 라인을 만들어주는 '옆구리 운동'
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2024-06-25
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