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월 화 수 목

18시 05분

하루운동 다시보기

날씬한 옆구리를 만들어주는 사이드 플랭크 동작!
어깨 아래 팔꿈치가 오도록 바닥에 대고
옆으로 눕는 자세를 만든 후 무릎을 접어주세요!
유지하는 힘이 중요한 동작, 함께 해볼까요?