◀ＡＮＣ▶

평소 손목이 자주 뻐근하고 저린다면 의심해봐야 할 질병이 있습니다.

바로 손목터널증후군인데요.

박현실의 톡톡정보, 오늘은 손목터널증후군의 원인과 예방법을 알아봅니다.

◀ＶＣＲ▶

최근 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘면서 손목에 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다.

같은 동작을 반복하다보니 손목이 피로감을 느끼기 쉽기 때문인데요.

손이 자주 저리고, 엄지부터 중지까지 무감각한 느낌이 느껴진다면 '손목터널증후군'을 의심해봐야 합니다.

◀ＩＮＴ▶ 지명실\/환자\/남구 달동
\"설거지를 많이 해서 손목이 많이 아프고 어깨도 좀 많이 아파서 병원에 왔습니다.\"

손목터널증후군은 정중신경이 손목을 지나는 수근관에 의해 눌리면서 발생합니다.

주로 컴퓨터 사용이 잦은 사무직 노동자와 가사 일이 많은 주부들에게 많이 나타나는 것이 특징입니다.

◀ＩＮＴ▶ 정석모 재활의학과 전문의\/00병원
\"손바닥과 손가락, 특히 첫 번째, 두 번째, 세 번째 손가락에 저림 증상이 나타나게 되고요. 간단한 검사법으로 팔렌 검사가 있습니다.\"

손목을 꺾고 손등이 서로 맞닿은 상태에서
힘을 준 채 1분간 유지하기 어렵다면 손목터널
증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

저림 증상을 완화하기 위해선 따뜻한 물에 손을 담군 채 주먹을 쥐었다 폈다 반복하는 것이 좋습니다.

또 사무실에서는 키보드와 마우스 앞에 손목 보호대를 두어 손목에 무리가 가지 않도록 하는 것이 좋습니다.

S\/U) 시 손목 스트레칭을 생활화하고, 스마트폰을 잠시 내려놓는 습관.

이 두 가지로도 손목통증을 예방할 수 있습니다. 톡톡정보, 박현실입니다. \/\/

◀ＥＮＤ▶