◀ＡＮＣ▶
겨울 스포츠 시즌을 맞아
주말이면 스키와 스케이트장으로
떠나는 분들 많으실텐데요.

무엇보다 안전사고에 유의하셔야 합니다.

건강하고 안전하게 겨울스포츠를
즐기는 방법--김은희 리포터가 알아봤습니다.

◀ＥＮＤ▶

◀ＶＣＲ▶
눈 덮인 하얀 슬로프를 질주하는 스키와
스노보드,

하지만 짜릿한 쾌감의 강도 만큼
부상의 위험도 큰데요.

◀ I N T▶ 의사 INT (겨울 스포츠 부상이 많은 이유?)

스키를 타다보면 아무래도 무릎과 머리, 손, 어깨 등에 부상을 많이 입기 때문에
운동 전에 스트레칭을 충분히 해야합니다.

◀ I N T▶ 패트롤 INT (스키 탈 때 부상을 최소화하는 방법은?)

특히 아이들의 경우 스케이트를 탈 때도
넘어지거나 미끄러지면서 무릎을 다치기 쉽기 때문에 넘어질 때 엉덩이와 허벅지부터
바닥에 닿는 법을 익히는 것이 중요합니다.

또 발이 부츠 속에서 움직이지 않게 딱 맞는 스케이트를 고르고,물집이 생기지 않도록
두꺼운 양말을 신는 것이 좋습니다.

◀ S \/ U ▶

겨울 스포츠는 초보 때부터
제대로 된 장비 사용법과 정확한 자세를 익히는 것도 사고를 예방하는 첫걸음입니다.

하지만 넘어지면서 반사적으로 손을 땅에
짚는 바람에 손목 골절상 입는 경우가
많은데요.

이 때 다친 부위를 빳빳한 종이 판지와
붕대나 수건를 이용해 고정한 뒤
얼음팩으로 찜질을 하면 간단한 응급조치가 돼 붓는 것을 막을 수 있습니다.\/\/\/