◀ＡＮＣ▶
휴가시즌이 끝나가고 있습니다.

여름휴가를 마치고 일상으로 돌아가야 하지만
이유없는 피로감과 무기력증이라는 복병이
기다리고 있습니다.

이른바 바캉스 증후군으로 불리는 증상들을
어떻게 극복할지,남휘력기자가 전해드립니다.

◀ＶＣＲ▶
주5일제가 시행되면서
닷새만 휴가를 내도 실제 쉬는 날은
최소 9일로 늘어납니다.

기간이 늘어난 만큼
휴가를 즐기려는 의욕이 앞서다보면
생체리듬이 깨질 수 있습니다.

휴가가 끝난 뒤 극심한 피로나 수면장애,
무기력증과 심할 경우 우울증까지,
이른바 바캉스 증후군이 뒤따르게 됩니다.

◀한성호 교수ＩＮＴ▶
"생체리듬이 깨지면서..."

일상으로 돌아왔지만 일의 능률이 떨어지고,
소화불량은 물론 면역기능이 약화되면서
바이러스성 질환에 걸릴 수도 있습니다.

바캉스 증후군을 예방하기 위해서는
휴가 막바지에 진짜 휴식을 충분히 취하는 것이
중요합니다.

규칙적인 생활을 되찾는 것도 이 때 해야합니다

◀한성호 교수ＩＮＴ▶
"지나친 수면과 낮잠 더 안좋아"

직장인의 경우
휴가에서 돌아온 뒤 일주일 정도는
늦은 술자리나 과로를 피하는게 좋습니다.

MBC NEWS 남휘력\/\/\/
◀ＥＮＤ▶